你的生活開(kāi)啟“倍速模式”了嗎

　　76.5%受訪(fǎng)青年自稱(chēng)過(guò)著“倍速生活”

　　在上下班路上學(xué)習(xí)，在吃飯時(shí)間看視頻，出門(mén)旅游要不停“打卡”……如今，追劇時(shí)的“倍速模式”（指用戶(hù)可使用軟件加快視頻播放速度——編者注）已經(jīng)成為不少年輕人的生活方式。過(guò)著這種“倍速生活”的年輕人希望盡量充分利用每一分每一秒，實(shí)現(xiàn)時(shí)間使用的效率最大化。但“倍速生活”也時(shí)常讓一些人感覺(jué)身心疲憊，雖然忙忙碌碌，到頭來(lái)卻沒(méi)有太多收獲。

　　前不久，中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)（wenjuan.com），對(duì)1993名18~35周歲青年進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，76.5%的受訪(fǎng)青年稱(chēng)自己過(guò)著“倍速生活”，其中一線(xiàn)城市青年比例最高，達(dá)78.9%。83.1%的受訪(fǎng)青年坦言自己每天忙忙碌碌但收獲不及預(yù)期。關(guān)于年輕人過(guò)上“倍速生活”的原因，59.7%的受訪(fǎng)青年歸因于信息化的時(shí)代，49.2%的受訪(fǎng)青年歸因于當(dāng)代年輕人自我要求高。63.2%的受訪(fǎng)青年建議年輕人找準(zhǔn)目標(biāo)去努力，不盲目追求所謂的“高效”。

　　在北京從事傳媒行業(yè)的孫了對(duì)記者感嘆，她感覺(jué)每天從睜眼那一秒鐘開(kāi)始，時(shí)間就不是自己的了。“不管是坐地鐵、走路，還是吃飯，我都得隨時(shí)保持與藝人、片方、節(jié)目方、公司渠道方等各方的聯(lián)系。一天里，我很少有時(shí)間放空自己，有時(shí)連續(xù)幾個(gè)月都是夜里12點(diǎn)下班，地鐵都已經(jīng)停止運(yùn)營(yíng)了”。

　　章碚（化名）在某一線(xiàn)城市一家互聯(lián)網(wǎng)公司工作，“我每天都有很多事情要做，經(jīng)常加班到晚上8點(diǎn)多，空閑時(shí)間我也拿來(lái)看書(shū)、寫(xiě)小說(shuō)”。

　　居住在某二線(xiàn)城市的央企職員王凡達(dá)（化名），習(xí)慣專(zhuān)心做一件事，比如吃飯就好好享受美食，偶爾他也會(huì)開(kāi)啟“倍速模式”?！拔铱蓟疖?chē)司機(jī)的那段時(shí)間，要一邊復(fù)習(xí)一邊工作，還要陪女友，做什么事都是見(jiàn)縫插針”。

　　調(diào)查中，76.5%的受訪(fǎng)青年稱(chēng)自己過(guò)著“倍速生活”。交互分析發(fā)現(xiàn)，一線(xiàn)城市受訪(fǎng)青年生活節(jié)奏最快，78.9%的人選擇此項(xiàng)，其次是二線(xiàn)城市受訪(fǎng)青年（77.6%）。

　　華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)系教授徐光興介紹，“倍速生活”現(xiàn)象在國(guó)內(nèi)外都很常見(jiàn)，這種生活在日本被稱(chēng)為“跑步人生”。

　　調(diào)查中，83.1%的受訪(fǎng)青年坦言自己每天忙忙碌碌，但收獲不及預(yù)期。

　　“我的一名同事，出差、加班都要發(fā)朋友圈，看著確實(shí)挺忙，但幾年過(guò)去，工作上沒(méi)有任何起色。”章碚說(shuō)，他身邊有些看起來(lái)忙到“飛起”的人，只是“瞎忙”而已。

　　為何“倍速生活”現(xiàn)象在年輕人中如此普遍？59.7%的受訪(fǎng)青年認(rèn)為是信息化時(shí)代，生活節(jié)奏自然加快。49.2%的受訪(fǎng)青年歸因于當(dāng)代年輕人自我要求高。

　　上海社會(huì)科學(xué)院青少年研究所所長(zhǎng)楊雄分析，年輕人過(guò)上“倍速生活”主要有兩方面原因：首先，我國(guó)正處于高速發(fā)展、快速變化的社會(huì)轉(zhuǎn)型階段，競(jìng)爭(zhēng)激烈，年輕人必須去適應(yīng)，“不前行就會(huì)出局”的觀(guān)念更促使許多青年加快生活節(jié)奏。其次，智能手機(jī)、互聯(lián)網(wǎng)的普及，為“倍速生活”提供了可能性。

　　在上海工作的楊瀟認(rèn)為，社會(huì)環(huán)境越來(lái)越開(kāi)放和包容，年輕人成長(zhǎng)空間大、機(jī)會(huì)多，他們中很多人不甘心碌碌無(wú)為，希望趁年輕拼搏一番。

　　調(diào)查中，49.1%的受訪(fǎng)青年認(rèn)為“倍速生活”現(xiàn)象普遍反映出年輕人心態(tài)浮躁，急功近利，40.7%的受訪(fǎng)青年認(rèn)為這反映了年輕人內(nèi)心的焦慮和不安。

　　徐光興認(rèn)為，“倍速生活”反映出年輕人對(duì)成功的渴求，反映出他們對(duì)于實(shí)現(xiàn)自我超越、自身潛能激發(fā)的期待，同時(shí)也反映出年輕人的一種功利心理，過(guò)于看重結(jié)果而不注重過(guò)程。

　　調(diào)查中，63.2%的受訪(fǎng)青年認(rèn)為應(yīng)先找準(zhǔn)目標(biāo)，不盲目追求所謂的“高效”，56.0%的受訪(fǎng)青年認(rèn)為年輕人應(yīng)適時(shí)給生活“做減法”，學(xué)會(huì)有選擇地放棄。

　　徐光興認(rèn)為，年輕人首先應(yīng)制定適合自己的目標(biāo)和計(jì)劃，“每個(gè)人精力集中的時(shí)間不同，比如，有人屬于‘百靈鳥(niǎo)’型，早上精神更集中；有人屬于‘貓頭鷹’型，晚上效率更高。每個(gè)人能保持精神集中的時(shí)間長(zhǎng)短也不同”。其次，“倍速生活”應(yīng)注意“動(dòng)靜結(jié)合”。在忙碌奮斗的同時(shí)，也應(yīng)該找時(shí)間自我沉淀。最后，要找準(zhǔn)目標(biāo)，調(diào)控節(jié)奏和心態(tài)，避免好高騖遠(yuǎn)。（記者 杜園春 實(shí)習(xí)生 徐晨）

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責(zé)任編輯： 楊婷